BCAA là cụm từ viết tắt của Branched-chain aminoacids - Axit amin mạch nhánh (BCAAs), đây là một nhóm axit amin rất thiết yếu gồm có: valine, leucine, isoleucine…

Protein là gì? Protein là một chuỗi các axit amin. Protein cần thiết cho việc chuyển hóa bình thường các chất dinh dưỡng khác, nhất là các chất khoáng và vitamin. Khi thiếu...

Ăn gì trước khi tập GMY? Là cầu hỏi được rất nhiều người yêu thích bộ môn này quan tâm. Trong bài viết này Blog Dinh Dưỡng Thể Hình sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi trên nhé.

Gợi ý thực đơn cho người tập Gym cơ bản và hiệu quả Các bài tập và kỹ thuật rất quan trọng đối với những ai đam mê bộ môn này. Nhưng đâu đó vẫn còn trường hợp chỉ mải mê tập mà quên mất lên cho mình thực đ…